夏天是吃苦瓜的好时节，炎热的天气，多吃点“苦”准没错。夏天吃苦瓜对身体有很大的好处，有清热败火、清肠通便、排毒瘦身等功效。爱吃苦瓜的人有福气了，今天推荐苦瓜的3种做法，好吃下饭，不发苦，上桌准光盘。第一道：苦瓜炒肉1.苦瓜对半切开，去掉苦瓜籽，再用勺子把里面的白瓤刮得干净一些，它是苦味的主要来源。2

控糖菜谱~茶油煮鱼草鱼1只，蒜、干红辣椒，茶油，盐，酱油，味精茶油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，经常食用不生病~茶油煮鱼怎么做？1.将草鱼洗干净，取出适量草鱼，肉切成块状。2.将蒜切成条状，干红辣椒清洗干净。3.将砂锅置于火上，倒入适量茶油。油开后倒入切好的鱼肉，加入适量盐，将鱼的两面煎黄。4.等到鱼

夏天还没到，小龙虾早已开始火爆，悄没声中它也成了新贵，不大的一盘，价格188元。就这样，店家还说拿货必须得抢，不然青虾买不到。所谓青虾，就是初夏的新虾都还处于青壳虾的阶段。若见到挥舞着大钳子的硬壳红虾，尽量别买，那是去年的老虾，因为产了卵，加上长时间没有进食，所以肉质已消耗空了。挑小龙虾，现在都是颜

平时用脑太多，就得时不时的给自己做点健脑补脑，强身健体的汤来补补才行。今天就用三文鱼头做一道汤吧，三文鱼头比三文鱼便宜多了，但是营养一点也不少，用来补脑，比鱼肉都好。跟豆腐放一起炖汤，营养互补，互相促进，补脑健脑的功效，就更加明显了。下面一起了解一下吧。三文魚头豆腐汤需要准备的材料有：三文魚头，豆腐

这段时间放假，不管是在家吃饭还是出门，总是和朋友在一起，每次都是各种肉菜摆一大桌，甚至出门野餐都会带上各种熟的肉食，这种时刻，反而觉得素菜特别香。有一道菜最近特受欢迎，那就是香菇油菜，平时我在家也会做，不过家里人都说我做得虽然好吃，但是没有饭店里的好看，可能是因为我平时做香菇油菜的时候很少放淀粉勾芡

有很多菌类的食物蔬菜都是非常好吃的，比如蘑菇，香菇，金针菇等等香菇被称为世界第二大菌类食物，它有很多的营养功效，香菇本身就含有很多的蛋白质，碳水化合物，脂肪，氨基酸，维生素，它可以帮助人体增加免疫力，延缓衰老，还有抗癌的作用，对于抑制癌细胞有很大的功效，对于心血系统的疾病有很大的作用，还可以降三高，

有没有和果酱一样的朋友，超爱喝韩式烤肉店的南瓜浓汤？入口丝滑，奶香浓郁。可惜果酱在家复刻总感觉不如店里的好喝。找遍各种配方，坚持不懈的果酱终于找到了超完美配方，比韩式烤肉店的更好喝。· 食 材 清 单 ·贝贝南瓜 1个牛奶 100g淡奶油 30g水 200g· 做 法 ·1.将一整个贝贝南瓜在微波炉

️火鸡面锅吃过很多次，但是瀑布芝士的做法，是第一次安排‼️奶香拉丝芝士配上裹满甜辣酱汁的面条，每一口都浓郁至极-准备食材：火鸡面，芝士年糕，鱼饼，午餐肉，洋葱，辣白菜，芝士片，海苔碎，马苏里拉芝士，牛奶\淡奶油－自调酱汁：2勺韩式辣酱＋1勺辣椒粉＋火鸡面调料包＋1勺生抽＋半勺蜂蜜－‍做法：1⃣️锅内

家常菜中，做鱼是件技术活。处理不好容易有腥味，好不容易做好了，也会各种“破相”四分五裂或者鱼肉太柴等情形，着实让人头疼。这不，昨天饭饭的小姐妹又来吐槽，说本想给家里人补补身体做个鱼，结果做出来鱼肉又碎又柴，基本没动两口，深深伤到了她的小玻璃心~今天饭饭就带来一道滋补暖胃，鱼肉嫩又鲜，汤汁酸甜又解腻，

水芹，俗称路路通，讨个好口彩，新的一年事事顺心，路路通达。 我家新年晚餐必备的家常菜。 水芹， 其味甘辛、性凉，入肺、胃经，有清热解毒、润肺利湿的功效。每100克水芹可食用部分中含蛋白质2.5克，脂肪0.6克，碳水化合物4克，膳食纤维3.8克，维生素c含39毫克。另含有挥发油、甾醇类、醇类、脂肪酸、