每当到了冬天，不少怕冷的朋友每天最痛苦的事儿莫过于从温暖的被窝里爬起来，而到了晚上更是手脚冰冷，无法入睡。这个时候被奉为取暖神器的暖宝宝就成了家庭必备，哪里怕冷就贴哪里。
它的原理是利用其中含有的高纯度铁粉在催化剂的作用下与空气中的氧气产生化学反应产生出热量，平均温度可达到52度，持续时间可达8个小时，贴在身上慢慢的就会发热，从而达到保暖的效果。然而有很多人在贴暖宝宝的时候都喜欢直接把暖宝宝贴在身上，觉得这样能更暖。
其实这样的做法是错误的。我们贴暖宝宝前，首先要检查暖宝宝的外包装是否完好无损，因为它的工作原理是里面的内容物与气体碰撞发生反应，从而散发热量。一旦外包装盒有损坏，暖宝宝贴就会失效。其次，打开包装之后将有贴纸的一面撕开，然后将它贴在衣服上，贴之前切记不能揉搓。需要注意的是，暖宝宝是贴在衣服上的，是不可以和皮肤进行直接接触。
这是因为暖宝宝发热，最高温能够超过60度，一旦和皮肤直接接触的时间久了，可能会造成低温烫伤，低温烫伤有点像温水煮青蛙，虽然暖宝宝温度不算很高，给人的感觉不像热水一样烫。但是这种低温在人体局部活动时间过长，热力也会慢慢渗入皮下，就会导致软组织烫伤，44度持续6个小时可导致低温烫伤。很多低温烫伤看起来就像是起了个水泡，不会被患者重视。但损伤可能已经渗达皮下组织甚至肌肉神经血管。所以如果出现低温烫伤症状，一定要重视，及时就医。不然很容易留下疤痕。
另外，糖尿病或者血液循环障碍者，皮肤热敏感度低者使用时要格外小心。因为这些人群的神经末梢感觉迟钝，同样不适合用暖宝宝取暖。小孩和老人在使用时，最好也要有人看护，避免发生低温烫伤。睡觉时也尽量不要使用，因为人睡着了之后没有意识，对于温度的感知也不太敏锐。同样会容易发生低温烫伤。
如果实在是怕冷，可以睡前将暖宝宝放进被窝里，先让被窝暖起来，睡觉时再拿走暖宝宝，暖宝宝只能外用，不能撕开内袋，以免造成内袋发热材料泄露，进入眼睛或者嘴巴里。如果不慎接触到眼睛，要立刻用大量清水冲洗，并且就医。如果不小心误食，应立即催吐并就医。
一般来说暖宝宝都是哪里冷就贴哪里，我问了身边不少的朋友，她们的使用心得一般都是将暖宝宝贴在左肩以下的位置是最暖和的，左边背部腋窝旁边，这里暖了全身就会慢慢热起来。
