早餐在中国传统饮食习惯当中不是主要的一餐，但是作为营养师，我一直认为早餐是三餐中最重要的。早上起床之后，身体要从休息状态进入活跃状态，我们的生物节律早就形成了这样的节奏。为此内分泌系统会通过激素调整全身器官功能，这时需要给身体提供足够的能量。吃早餐就是提供能量的最好方法。营养丰富均衡的早餐迅速激活我

尖椒炒肉是一道源自湘菜系的家常菜，在湘菜中又称为“小炒肉”。湘菜是中国历史悠久的八大菜系之一，在汉朝就已经形成。湘菜以辣闻名于世，在中国吃辣的地区中占有重要地位在清朝中后期，辣椒逐渐被传播到了其他的地方，在湖南、四川、江西等地开始普遍种植和食用辣椒。湖南人对辣椒的喜爱达到了极致，有“无椒芥不下箸，嗜

杭州周边温泉度假村排名1.临安湍口众安氡温泉：这个温泉位于杭州市湍口镇湍泉街188号，温泉度假村的配套设施齐全有天驿别墅和温泉中心以及餐饮美食等，另外还有会休闲娱乐中心，周边旅游景点有千岛湖和大明山滑雪场等。2.杭州云曼温泉：杭州云曼温泉位于杭州市萧山区风情大道2555号，这是一个比较有特色的温泉度

福州飞凤山，你去过吗？如果你还没有去过的话，那么你一定要听听这个关于福州飞凤山的故事！作为福州最大的健康主题公园，福州飞凤山已经吸引了无数的游客前来探索。这里有绚丽多彩的花海、迷人的风景和丰富多样的活动。你可以在这里慢跑、登山、骑行，还可以在花海里拍照留念。而最近，福州飞凤山更是开设了一系列的健康课

深圳西部海上田园旅游区位于深圳宝安沙井，地处深圳西部珠江入海口，为深圳市和宝安区政府重点投资建设的大型生态旅游景区，是一个集休闲度假、观光娱乐及会议接待功能为一体的大型生态文化主题旅游景区。公园面积还是比较大了，整体闲逛下来需要半天左右的时间，网上有很多人对这个景点评价两极化分明。但很多共通点就是

册子岛是浙江舟山群岛一座美丽而又独特的小岛，因“有丰富的历史文化旅游资源”而美丽；因“没有红绿灯”而独特。册子岛在东与舟山本岛岑港镇相望，西南邻舟山第四大岛—金塘岛，因岛上南岙、北岙两平畈中间隔凤凰山，形似翻开平放的书册，故名册子岛。册子岛附近海域海洋生物资源丰富，岛上自然风景优美，海洋渔村文化特色

藏在清远深山里的小众温泉民宿这家民宿坐落是清远清城区飞来峡镇，在深山之中，这里是一个温泉村，有很多小温泉客栈，据说这里有纯正天然的温泉水，有些私家温泉客栈还能直接看到温泉泉眼。民宿所在的位置比较偏僻，环境静谧，山林湖泊，是一个小型度假村，很小众，知道的人不多。十栋湖景别墅，一房一墅一泡池，推窗见景这

中国是当之无愧的基建强国，改天换地、愚公移山的雄心壮举古而有之，化沧海为桑田也是中国人的美好愿望，有那么一些海岛，就在这种背景下变成了与大陆通过狭窄的堤坝相连的“脐带型”半岛。在广东，最典型的这类海岛就包括了曾经的中国面积第四大岛——湛江的东海岛、阳江的海陵岛、徐闻的新寮岛和珠海的高栏岛。海陵岛全貌

放假三天，因为看到杭州飞到丽江白班机300块钱够了。下到丽江机场是中午12点多，在丽江机场附近吃了碗过桥米线（不过很难吃），拼了个黑车，5块钱到达大 丽江古城—— 大研古城（现在取消了50元的古城维护费)。大研古城和 束河古镇感觉跟苏州 周庄，嘉兴 乌镇差不多，只不过建筑风格偏西南建筑风格。在丽江打

一、赞皇的由来　　据《赞皇县志》记载：周朝时，赞皇境内有山名巑（亦称唐背山、金鸡山，县城西南），周朝第五代君王穆王姬满讨伐少数民族部落时，在此战胜犬戎，封此山为赞皇山，始有赞皇之名。隋开皇十六年（596年）置县时，因山得名，称赞皇县，一直沿用。　　在古代，“赞”字有“佐助”之意，现在沿用的有“赞助”