第一个是体重指数，BMI指数（身体质量指数，简称体质指数又称体重指数，英文为Body Mass Index，简称BMI），是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。主要用于统计用途，当我们需要比较及分析一个人的体重对于不同高度的人所带来的健康

口吃自我锻炼方法，结巴矫正和训练方法。每个人都希望自己能够说话流利、良好的口才表达能力，然而事与愿违很多人说话存在结巴的情况，结巴就是口吃。我们很多地方是可以发现口吃的问题的，无论是成年人或者小孩子均是会受到口吃的困扰的，一旦发现了口吃是要尽快地矫正改善的。口吃自我锻炼方法，结巴矫正和训练方法。结巴

痛经对女人来说是很大的煎熬，而这种煎熬每个月都会发生一次，为了避免再受煎熬，这里为女性朋友们整理了经期的7宜5忌。经期饮食7大宜1、宜补营养丰富、健脾开胃、易消化的食品如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。2、宜吃

方案一：按摩放松肌肉取适量的按摩霜(或者各种有润滑作用的乳液、身体油)摩擦小腿部位，自下而上;要来回上下反复摩擦。1.摩擦式按摩--涂上乳液之后，用手指在皮下脂肪较多的地方用力按压摩擦。在膝盖的周围集中按摩，可使小腿前侧结实平顺。2.捉拿式按摩--用手指指腹抓出皮下脂肪。由小腿内侧、外侧的中心线开始

闺蜜听了也心疼就给我出了个主意，拔了，说拔智齿可以瘦脸，我一听，当时挺乐呵的，正瞅着脸大，也想瘦脸呢，想想就很美。爱美心急，但安全起见，我还是把拔牙知识查了个周全，妈呀，我才知道脸大可以賴爹，可以赖妈，就别懒牙。人脸，其实就是一张“皮囊”，覆盖在面部的骨骼和肌肉上。颧骨、上领骨和下颌骨，就像帐篷的支

电脑显卡怎么清理灰尘？显卡清理灰尘图文教程，相信不少网友对这个方面的情况不是怎么清楚的吧？接下来小编就为大家分享一下吧，希望可以帮助到大家！显卡清理灰尘需要准备的工具：螺丝刀一小管硅脂小刷子（可用牙刷代替）抽纸或棉签其它可选（如吹风机、润滑油等）工具准备好后，废话不多说，下面直接来说说显卡清灰方法步

黑芝麻核桃粉，是一款大众化的老少皆宜的五谷养生粉，食用时满口留香，儿童食用健脑益智，老人食用延年益寿，女士食用护肤美颜、延缓衰老。因而深受广大人民群众的喜爱。下面就来说说如何制作一款自己满口留香的黑芝麻核桃粉。一、食材的选择要想做一款好的黑芝麻核桃养生粉，食材的选择最重要。要选优质的黑芝麻，位于长江

一、摄入量过少很多人在减肥的时候，往往选择节食，比如不吃晚餐、吃黄瓜、吃苹果等等减肥方法，在热量大幅度降低的同时，也让我们的肠道扁扁的。食物从进入口腔开始，经过口腔和食管内一般不被吸收，胃可以吸收一部分水分和乙醇，小肠是主要的消化吸收的场所，而大肠的主要功能在于吸收水分和矿物质，同时为消化吸收后的食

头皮油腻说明荷尔蒙发生了失调，根源是头皮，经常对头皮按摩2~3分钟左右，这样能让头皮调整到健康状态，同时也能够让皮肤角质层得到软化，但是到底是什么让头发变得油腻。引起头发油腻的因素有哪些？1、手机或者电脑辐射随着电子产品的兴起，人们已经离开了手机或者电脑，但是发射出的电离辐射会刺激油脂的分泌，从而加

拇外翻是最常见的前足疾病之一，俗称“大脚骨”，是足踝外科极其具有挑战性的疾病。今天我们就来谈谈拇外翻。让我们进一步了解拇外翻的解剖结构：拇趾和第一跖骨形成了第一跖趾关节。在发生拇外翻时，向外侧其他趾头偏斜的拇趾会把跖骨顶向内侧，形成跖趾关节向内侧成角突起，跖趾关节可以出现半脱位。增大的跖趾关节在行走